Gestion Des Émotions
Par L’écoute Corporelle
La résolution émotionnelle. C'est Quoi?
Nous sommes tous dotés d’une fonction naturelle de régulation émotionnelle… mais parfois cette régulation ne se fait pas : le mécanisme est bloqué.
La Régulation Emotionnelle permet de régler des blocages, par les sensations corporelles, suivant un protocole précis. Cette méthode permet de se libérer d’une hyper-réactivité émotionnelle, d’une peur, d’une angoisse, d’une phobie, d’une anxiété, d’un stress, d’un agacement, d’une colère, de nos craintes, de nos problèmes relationnels….
Cette approche ne cherche pas à comprendre l’origine de ces perturbations, ni à les analyser. En s’appuyant sur une situation précise et représentative de la difficulté, elle réveille une mémoire sensorielle et invite à accueillir les sensations qui se manifestent pour s’en libérer.
Quels sont les bienfaits
Elle concerne toute émotion indésirable comme :
- La peur : peur du noir, de l’eau, du vide, de la vitesse, de la foule, d’animaux, d’insectes, de prendre l’ascenseur, d’être enfermé, de conduire, de prendre le métro, de sortir de chez soi, de parler en public
- La colère, l’irritabilité, la jalousie, la rancœur
- Le stress, le mal être, les états dépressifs, l’anxiété
- L’inhibition, la perte de ses moyens, les blocages, l’embarras.